Correr con tu Wii Fit puede ser una experiencia divertida y saludable. Para aumentar su tasa de quema y mejorar su salud con los mejores resultados, hay algunos pasos a seguir.
Pasos
Paso 1. Enciende tu Wii con el disco de Wii Fit insertado
Paso 2. Enciende tu Wii Fit y lee las advertencias de seguridad
Consulte las advertencias, a continuación.
Paso 3. Selecciona tu Mii y ve a "Aeróbicos"
Paso 4. Seleccione "Jogging" (o "2P Jogging" para multijugador)
Paso 5. ¡Trote
No vayas demasiado rápido: mantenlo firme y estable para que tu Mii no se caiga. Manténgase justo detrás del corredor que tiene delante. Si lo pasas, seguirás al perro. Recuerde, no se trata de ganar la carrera, ¡se trata de mejorar su salud y divertirse!
Paso 6. Disfruta del juego y la vista que ofrece
¡Diviértete con eso!
Paso 7. Si obtiene una distancia mayor o incluso "Trote libre", inténtelo
Simplemente trote a su propio ritmo.
Paso 8. Pruebe esto una vez al día
Si tiene "Free Jogging", hágalo todos los días durante 10 minutos.
Paso 9. ¡No olvide su prueba corporal
Ayuda a su centro de gravedad (COG) y le ayuda a alcanzar su objetivo de peso.
Consejos
- Después de obtener "Free Jogging", cambie el canal y vea su programa favorito mientras trota y escucha su audioguía.
- También puede desbloquear Larga distancia, Island Lap, etc.
- Asegúrese de tomar las precauciones de seguridad adecuadas.
- Muchos de los otros juegos de Wii Fit, como Yoga y Muscle Training, te ayudarán a mejorar tu jogging.
- ¡Beba agua con frecuencia!
- Vea si obtiene los mismos resultados fuera de la casa, pida a algunos amigos que corran con usted en un parque o en un bosque.
- Si pasa junto a su guía actual, hay otra guía que se convertirá en la suya. Él o ella lo llevará por una ruta diferente.
- Si se siente forzado, no presione demasiado. Tómate un descanso de 5 a 10 minutos.
Advertencia
- Obtenga siempre el consejo de un médico sobre temas relacionados con el ejercicio.
- Tenga cuidado con el Wiimote.
- Asegúrate de mantenerte bien hidratado.
- Limpie el área a su alrededor antes de comenzar para asegurarse de que nadie resulte herido y que nada esté dañado.
- Busque el consejo de un médico si está embarazada, tiene lesiones en el cuello, la espalda y / o las piernas, y tome descansos cada media hora para descansar su cuerpo, y especialmente sus ojos.
