Wii fit es muy popular en todo el mundo. ¡Puedes hacer aeróbicos, jugar juegos de equilibrio, probar tu fuerza, hacer yoga y más! ¡El ejercicio puede ser divertido!
Pasos
Paso 1. Para empezar, cree una cuenta
Selecciona un Mii que te represente. Luego, ingrese su altura y fecha de nacimiento.
Paso 2. Inicie su primera prueba corporal
Encienda la pizarra, luego párese cuando se le indique. Cuando le pregunte qué tan pesada es su ropa, elija entre pesada (4 libras), liviana (2 libras) o puede ingresar el peso (presione otro) con su control remoto.
Paso 3. La tabla de equilibrio de Wii le indica que separe los pies por igual y se relaje
Después de hacer esto, te medirá.
Paso 4. Cuando termine de medirlo, le mostrará su centro de equilibrio (COB)
Puede ser hacia la izquierda o hacia la derecha o, si tiene una buena postura, en el medio. También le muestra una báscula que tiene las categorías bajo peso, normal, en riesgo de tener sobrepeso y sobrepeso. Hay una pequeña barra que le muestra en qué categoría se encuentra y también le dice su IMC (índice de masa corporal). Crea una imagen de tu tipo de cuerpo. Haces dos pruebas (como equilibrio, etc.) y al final, te dice tu edad de Wii. Trate de acercarlo lo más posible a su edad real. Entonces puedes establecer una meta para ti mismo. Usted establece cuánto más pesado o más liviano quiere ser y en cuánto tiempo (como en semanas o meses).
Paso 5. Cuando haya terminado con su prueba corporal, marque su progreso con un sello
Cuanto más tiempo esté registrado, podrá desbloquear más sellos.
Paso 6. Vaya a la página principal y haga clic en Entrenamiento
Obtienes tu propio Fit Piggy que ingresa minutos después de cada juego (como si el juego es de cinco minutos, pone cinco minutos en el banco). Eso se actualiza por la cantidad de tiempo que usas en Wii Fit como (10 horas {total} obtienes Piggy de bronce, 20 horas {total} obtienes plata, luego oro más adelante).
Paso 7. Elija su propio entrenador (una niña o un niño)
Paso 8. Elija la categoría que desea hacer (yoga, aeróbicos, entrenamiento de fuerza, juegos de equilibrio o sus diez mejores)
Consejos
- Cada vez que se registre, realice una prueba corporal para saber cuánto peso está ganando o perdiendo. (Su peso cambia alrededor de dos libras durante el día, así que trate de hacer la prueba corporal a la misma hora todos los días).
- En el yoga, puedes hacer el saludo al sol, el guerrero y otras posturas básicas de yoga.
- Desbloquea más juegos a medida que avanza.
- En el entrenamiento de fuerza, puede hacer flexiones y planchas laterales, estocadas, navajas y más ejercicios de desarrollo muscular.
- En los juegos de equilibrio, puede hacer juegos de mesa, de fútbol, de pingüino y más para mejorar su equilibrio.
- En aeróbicos, puedes hacer pasos básicos, trotar, hula-hoop y otros.
- Entre los diez primeros, puede hacer las diez cosas principales que ha estado haciendo (la mayor cantidad).
- Trate de tener 30 minutos en su alcancía cada vez que juegue.
- ¡Incluso si no pierde mucho peso al principio, continúe y definitivamente verá resultados!
Advertencias
- No salte sobre la tabla de equilibrio.
- Si eliminas tu Mii, se te representará con un Mii invitado.
- No fuerces demasiado tu cuerpo.
