Cada niña tiene su propio reloj biológico. Si aún no ha comenzado su período, intente no preocuparse. Pídale a un padre o adulto de confianza que lo ayude a tener una mejor idea de qué esperar. Si quieres fingir que tienes el período para salir de la clase de gimnasia, comienza por conocer los otros signos físicos del período.
Pasos
Parte 1 de 2: Demostrar signos convincentes de un período
Paso 1. Quejarse de hinchazón en sus senos
Uno de los signos de la menstruación es que sus senos pueden hincharse. Es posible que se sientan más pesados de lo habitual o que sientan dolor al tocarlos.
- Los cambios hormonales en su cuerpo afectan sus senos durante su período.
- Por lo general, esta hinchazón ocurre antes de su período. Si está fingiendo estar en su período, puede quejarse de la forma en que le dolían los senos unos días antes.
Paso 2. Explique que está hinchado
Muchas niñas y mujeres experimentan una sensación de hinchazón e hinchazón en la época de sus períodos. Cuando estás en tu período, tu cuerpo naturalmente retendrá más agua.
- Algunos signos de hinchazón son hinchazón alrededor de la cintura. Puede quejarse de que la ropa le queda ajustada y de que le cuesta cerrar los jeans.
- Podría decir que se siente lleno y no tiene ganas de comer.
- Por lo general, la hinchazón se termina el tercer día de su período, así que no se alargue demasiado con su pretensión.
Paso 3. Finge tener cambios de humor
Las hormonas que vienen con su período pueden tener un efecto extremo en su estado de ánimo, provocando que se sumerja en una depresión hosca sin razón aparente. Si quieres fingir que tienes tu período, finge estar de mal humor y deprimido.
- Otros síntomas son sentirse extrañamente ansioso, irritable o confundido.
- ¡No exageres! No querrás que tus padres estén tan preocupados por tu estado de ánimo que te lleven al médico.
Paso 4. Quejarse de los cólicos menstruales
Los calambres menstruales ocurren en el área abdominal y son causados por la contracción de los músculos del útero. El útero en contracción empuja la sangre hacia afuera, causando los signos visibles de un período. Si está fingiendo su período, hable sobre el dolor de los calambres.
- Sus supuestos calambres pueden sentirse agudos y punzantes, o simplemente como un dolor sordo.
- No es una buena idea tomar medicamentos, ya que realmente no experimenta dolor. En su lugar, simplemente explíquele que necesita descansar.
- Puede masajear suavemente su abdomen, explicando que esto ayuda a aliviar los calambres.
Paso 5. Hable sobre el dolor lumbar
Durante su período, su espalda baja puede comenzar a doler. Esto se debe a los mismos calambres menstruales que provocan sensaciones de dolor en el abdomen. El dolor en la parte baja de la espalda debido a su período suele ser una sensación de dolor sordo.
- Nuevamente, todavía no es una buena idea tomar medicamentos, ya que realmente no siente dolor. Sin embargo, no le hará daño ponerse una compresa caliente en la espalda si alguien insiste en que haga algo para sentirse mejor.
- Otras cosas que puede sugerir incluyen tomar un baño caliente o descansar. Estos son tratamientos recomendados para los calambres lumbares.
Paso 6. Habla con alguien
No hay nada de malo en fingir su período, pero es posible que no resuelva el problema real que tiene. Hablar con una mujer mayor puede ser útil y es posible que pueda resolver su problema de otra manera.
- Por ejemplo, si sientes que necesitas fingir tu período para impresionar a tus amigos, es posible que no tengas amistades sólidas. Un verdadero amigo te acepta tal como eres.
- Si está fingiendo su período para salir de la clase de gimnasia, hablar con alguien puede ayudarlo a descubrir qué tiene esta clase que es tan terrible que tiene que mentir para salir de ella. ¿El profesor es poco profesional? ¿Se siente incómodo o cohibido al realizar las actividades del gimnasio? Hablar con alguien en quien confíe sobre esta situación puede ayudarlo a descubrir lo que realmente está sucediendo.
Parte 2 de 2: Saber cuándo podría comenzar su período
Paso 1. Pregúntale a tu mamá cuándo comenzó su propio período
Si está fingiendo su período porque todos sus amigos han comenzado, probablemente quiera saber cuándo es probable que comience el suyo. Una forma de averiguarlo es preguntárselo a tu mamá, porque muchas veces tu propio reloj biológico será similar.
- Si su madre comenzó su período a la edad de 12 años, es probable que su propio período comience dentro de un año después de su cumpleaños número 12.
- Puede comenzar a tener su período a los 8 o 9 años, o puede tener tan solo 16 años.
Paso 2. Busque que sus senos se desarrollen
Su período generalmente comenzará dentro de los 2 años posteriores al momento en que aparecen los brotes de sus senos. Esto significa que sus pezones se elevarán y ya no quedarán planos sobre la superficie de su pecho.
- Los brotes mamarios aparecen debido a la grasa, los tejidos y los conductos lácteos que crecen debajo de los pezones, en preparación para proporcionar leche a un niño recién nacido.
- Sus senos pueden tardar de 1 a 4 años en crecer y adoptar una forma adulta y redondeada desde el momento en que aparecen los botones mamarios.
Paso 3. Observe el crecimiento del vello púbico
Por lo general, el vello que aparece debajo de la parte inferior del estómago y entre las piernas es suave y ligero al principio. Luego, con el tiempo, se volverá más oscuro y rizado.
- Su período generalmente comenzará entre 1 y 2 años desde el momento en que su vello púbico comienza a crecer.
- Algunas mujeres adultas optan por afeitarse el vello púbico, pero esto generalmente no se recomienda para las niñas porque esta es una región muy sensible.
Paso 4. Revise sus axilas en busca de vello
Al igual que los vellos de la zona púbica, los vellos de las axilas pueden parecer ligeros y suaves al principio, antes de volverse más oscuros y rizados. Probablemente notará que el vello púbico crece primero y luego el vello debajo de los brazos.
- Muchas chicas optan por afeitarse estos pelos con una navaja. Sin embargo, no existen razones de salud para hacer esto, por lo que depende de usted decidir qué prefiere.
- El vello de las axilas suele aparecer hacia el final de la pubertad.
Paso 5. Observe algo de flujo vaginal
Si nota manchas amarillas o blancas en la ropa interior, es probable que se trate de un líquido natural que ayuda a que su vagina se mantenga limpia y húmeda. Lo más probable es que tenga su período dentro de un año de notar signos de alta.
- La secreción no debe oler mal.
- Si tiene picazón o si la secreción huele mal, es posible que tenga una infección y necesite ver a un médico.
Paso 6. Observe los cambios en su cutis
La mayoría de las niñas comienzan a notar manchas más aceitosas en la piel alrededor de la cara, debido a cambios hormonales en sus cuerpos. Las espinillas y el acné también pueden aparecer en su piel.
- Asegúrese de lavarse la cara al menos una vez al día con un jabón suave y agua tibia. No lo frote o puede dejar cicatrices.
- Su médico puede recetarle un tratamiento para el acné si es lo suficientemente grave.
Paso 7. Prepare un botiquín de emergencia para su primer período
Debido a que nadie sabe exactamente cuándo tendrá su primer período, es una buena idea preparar un kit para llevarlo con usted en caso de que llegue. Un botiquín de emergencia debe contener todo lo que necesitas para cuidar tu flujo menstrual cuando llegue, incluido un pequeño protector, una toalla sanitaria y un par de ropa interior limpia.
- Tener un kit también será útil si quieres fingir que tienes un período, porque otras personas pueden ver que estás preparada.
- Si no tiene su equipo de emergencia cuando tiene su primer período, poner un poco de papel higiénico en la entrepierna de su ropa interior puede servir como una solución temporal hasta que pueda obtener una toalla sanitaria real.
- Una enfermera de la escuela o una clínica generalmente tendrá toallas sanitarias gratuitas que puede usar. Algunos baños públicos tienen dispensador para vender toallas sanitarias o tampones individuales.
Paso 8. Pídale ayuda a una mujer mayor
Si está tratando de averiguar más sobre cómo es tener un período, pregúntele a una mujer mayor en quien confíe. Esta podría ser tu mamá, tu tía, una maestra o incluso una hermana mayor. Aunque las conversaciones sobre temas privados como los períodos no son comunes, la verdad es que todas las mujeres han pasado por el proceso de tener su período. Probablemente estará feliz de hablar contigo al respecto.
- Si no está seguro de cómo iniciar la conversación, considere decir algo como: "¿Puedo preguntarte algo? Me pregunto si tengo la regla …".
- Asegúrese de preguntarle en un momento en el que tenga algo de privacidad y cuando no tenga prisa por ir a otro lugar.
Consejos
- Lleve un tampón o una toalla sanitaria nuevos en su bolso para que pueda fingir que se los cambia.
- Nunca use un tampón mientras finge su período. Le pondrá en mayor riesgo de TSS (síndrome de choque tóxico).
- Use una almohadilla; esto hará que su pretensión sea más convincente, ya que la gente podría ver el esquema.
Advertencias
- No finjas estar en tu período a menos que hayas experimentado algunos de los otros cambios físicos de la pubertad. Si no ha comenzado a desarrollar senos, por ejemplo, es probable que nadie crea que está teniendo un período.
- ¡No lleves la farsa demasiado lejos! Si nunca ha tenido su período, fingirlo podría atraer atención no deseada.
- No vale la pena hacer que tus padres se preocupen por ti solo para salir de la clase de gimnasia.
