El baile es una forma de arte y también un gran ejercicio. Si admira los grandes movimientos de baile de las personas que lo rodean, también puede aprender a bailar. Necesita encontrar el género para usted y decidir qué nivel de habilidad espera alcanzar. Entonces necesitarás practicar tus movimientos para mejorar y sacar tus habilidades al mundo.
Pasos
Parte 1 de 4: Encontrar el género adecuado
Paso 1. Utilice videos y películas
Al ver una variedad de películas y videos de baile, puede hacerse una idea de lo que le gusta y lo que quiere aprender. A continuación, puede pasar a videos instructivos para comenzar a aprender movimientos de baile.
Paso 2. Toma una clase de introducción
Las clases de introducción al baile son excelentes para ayudarte a comenzar a bailar. Prueba una clase que cubra una variedad de bailes para ver qué te gusta. Además, el instructor puede proporcionarle instrucciones sobre las técnicas de seguridad adecuadas.
Paso 3. Observe a los profesionales
La evidencia muestra que se puede aprender mucho observando a otras personas. De hecho, psicológicamente hablando, observar a otras personas bailando permite que tu cerebro se sume a los mapas mentales que ya estás haciendo con respecto a los movimientos de baile. Además, puede ver cómo se supone que deben verse ciertos movimientos cuando se realizan correctamente.
Asista a un espectáculo profesional para ver a los profesionales en el trabajo, o incluso visite una universidad local que ofrezca danza. A menudo, las escuelas tendrán vitrinas abiertas al público
Paso 4. Visite una variedad de clubes de baile
Podrás observar a otros bailarines e incluso copiar movimientos. Además, si prueba una variedad de clubes de baile, le ayudará a decidir el tipo de baile que le encantará. Prueba de todo, desde clubes de hip-hop hasta los que ofrecen música country y música de dos pasos. No tengas miedo de saltar y probar los movimientos.
Paso 5. Decide un género en el que centrarte
No tienes que quedarte con eso para siempre. Simplemente elige algo que disfrutes. Puede probar el ballet, el contemporáneo, el jazz, el baile de salón o incluso el baile country para comenzar sus lecciones de baile.
Paso 6. Fíjese metas para usted
¿Quieres bailar profesionalmente o solo quieres movimientos de baile geniales para el sábado por la noche? ¿Estás intentando aprender a bailar para tu boda? Decida qué nivel de habilidad desea alcanzar porque eso determinará su nivel de compromiso. Por ejemplo, bailar profesionalmente requiere años de práctica y clases comprometidas, pero probablemente puedas aprender a bailar para tu boda en uno o dos meses.
Parte 2 de 4: Practica tus movimientos por tu cuenta
Paso 1. Mira videos de baile
Los videos de baile te ayudarán a aprender ciertos movimientos, así como también te ayudarán con tu técnica. Busque videos instructivos en lugar de simplemente intentar copiar los movimientos que le gustan. Los videos instructivos le mostrarán cómo hacerlo, en lugar de adivinar cómo se hace.
Paso 2. Encuentra un lugar tranquilo para bailar donde no molestes a otras personas
Necesitará algo de espacio, así como un piso liso y sólido. Recuerde, hará algo de ruido, por lo que necesita un lugar donde no moleste a la gente.
Paso 3. Considere qué música usará y cómo la tocará
La música debe ser apropiada para el género, aunque la mayoría de los géneros incorporan una amplia gama de música. Sin embargo, normalmente usarías algo clásico para el ballet, mientras que puedes usar una amplia gama de música actual para la contemporánea.
Paso 4. Practica todos los días
La práctica ayuda a solidificar las habilidades en su cerebro y su cuerpo recordará los movimientos que aprende.
Paso 5. No tengas miedo de fracasar
Los niños parecen aprender habilidades más rápido porque no tienen tanto miedo de parecer tontos. Si se equivoca o tiene problemas para moverse, no lo tome como una señal de que debe dejar de bailar. Solo significa que necesitas más práctica. Levántate y vuelve a intentarlo.
Paso 6. Tenga cuidado
No intente demasiado demasiado pronto, ya que puede lesionarse.
Paso 7. Preste atención a su ropa
Cuando bailes, usa ropa lo suficientemente holgada para moverte, pero lo suficientemente ajustada como para no tropezarte. Quítese las joyas para que no salgan volando. Los zapatos de baile son los mejores para bailar, ya que tienen suelas más suaves para los giros. Además, átese el cabello para que no estorbe.
Paso 8. Intente coreografiar movimientos con su canción favorita
No solo te ayudará a practicar, también te ayudará a ver cómo piensa un coreógrafo, lo cual es beneficioso si te sumerges en el baile profesional con coreógrafos.
Paso 9. Utilice Internet para obtener ayuda
Paso 10. Preste atención a lo que está haciendo mal e intente corregirlo
Los videos pueden ayudarlo aquí, al igual que practicar frente a un espejo para ver cómo se ve su baile. Si solo está practicando el movimiento sin ver cómo se ve, es posible que no lo esté haciendo correctamente.
Parte 3 de 4: Cambiar su estilo de vida
Paso 1. Come bien
Los bailarines necesitan comer alimentos saludables para alimentar sus cuerpos. Si bailas mucho, necesitas suficientes calorías para alimentar ese baile. Sin embargo, si solo está bailando un poco, es posible que deba reducir las calorías para obtener el cuerpo que desea para bailar.
Asegúrese de incluir muchas proteínas en su dieta. Además, alimenta a tu cuerpo con frutas y verduras para que tenga suficientes vitaminas para estar fuerte
Paso 2. Incorpora otros ejercicios
Para bailar bien, necesitas fortalecer tus músculos y tu resistencia.
Actividades como nadar, esquiar, usar una elíptica y andar en bicicleta brindan excelentes entrenamientos generales que lo ayudarán a lograr un cuerpo más fuerte
Paso 3. Trabaja en tu flexibilidad
Los bailarines deben ser lo más flexibles posible para realizar los movimientos que hacen. Pruebe actividades como yoga y pilates para aumentar su flexibilidad. Como beneficio adicional, estas actividades aumentarán la fuerza de su núcleo y lo convertirán en un mejor bailarín.
Paso 4. Aprenda el equilibrio
El equilibrio también es importante para bailar, ya que se necesita un buen equilibrio al realizar movimientos rápidos para mantenerse erguido. El yoga y pilates pueden ayudar con el equilibrio, al igual que programas como el tai chi. El tai chi también ayuda a reducir el estrés y aumenta la flexibilidad.
Parte 4 de 4: Lograr sus metas
Paso 1. Toma clases
Si quieres convertirte en bailarina profesional, necesitarás una formación adecuada. Deberá tomar una variedad de clases, comenzando con las clases para principiantes y avanzando a medida que aumenta su nivel de habilidad. Sin embargo, las clases pueden ser divertidas y útiles incluso si su objetivo es dar dos pasos en un club de baile local. Para obtener clases económicas, consulte con los estudios de baile locales, los parques y los programas de recreación de su ciudad, e incluso su colegio comunitario local.
Paso 2. Especialización en danza
También puedes especializarte en danza en una universidad. Sin embargo, estos programas son muy competitivos y será difícil acceder a la mayoría de ellos. Además, tenga en cuenta que muchos programas de baile requieren que tenga cierto peso para ser parte del programa.
Paso 3. Audición para teatro comunitario
Si ha tomado algunas clases y solo quiere divertirse como bailarín, intente hacer una audición para el teatro comunitario. En la mayoría de los programas de teatro comunitario, se encontrará con aficionados como usted, por lo que estará en buena compañía.
Paso 4. Coreografía un baile para tu boda
Trabaje con su futuro cónyuge para hacer la coreografía de su baile para su boda. Es una forma de hacer que ese primer baile sea realmente especial.
Paso 5. Lleva tus movimientos al club de baile
Tal vez quieras simplemente impresionar a tus amigos en el club de baile. Si eso es cierto, pruebe sus movimientos un sábado por la noche.
Consejos
Bailar es un gran ejercicio, por eso se crearon programas de ejercicios como jazzercise y zumba. Debido a que son divertidos, te mantendrán entrenando por más tiempo si estás tratando de ponerte en forma
Advertencias
- No intente trucos, giros o saltos difíciles si recién está comenzando. Puede lesionarse fácilmente si no sabe lo que está haciendo.
- Si siente dolor de moderado a intenso mientras baila, busque atención médica.
