Feiseanna es una parte importante de la vida de algunos bailarines irlandeses. Para asegurarte de que estás preparado, ¡sigue leyendo!
Pasos
Parte 1 de 5: siempre
Paso 1. Ve a clase
Si no puedes ir a clase en absoluto, como si estás enfermo, lesionado o tienes un autobús lleno de tareas, no vayas, pero si eres un vago y no tienes ganas de ir, vete. En clase trabajarás en tu técnica. ans aprender nuevos pasos, que solo lo ayudarán en sus pasos.
Paso 2. Toma en cuenta lo que dice tu profesor
Si tu profesor te dice que necesitas mejorar algo, trata de pensar en ello mientras practicas. Con el tiempo, siempre lo harás y será algo natural que hagas mientras bailas.
Paso 3. Práctica.
Te sorprenderá lo fácil que es la clase si practicas. Deberías estar practicando por lo menos tanto al día, todos los días:
- Principiante: 15 minutos
- Principiante avanzado: 30 minutos
- Principiante: de 45 minutos a 1 hora
- Ganador del premio: 2 horas
- Campeón preliminar o abierto: 3 horas
Paso 4. Esté atento a la feiseanna local
Habla con tus padres y fíjate hasta dónde están dispuestos a llevarte. Si ves un feis, tus padres están dispuestos a llevarte para que te registres.
Parte 2 de 5: un mes antes
Paso 1. Tome en serio la práctica
Si solo practicaras cuando te apetecía, disciplínate. Si quieres hacerlo bien en tu feis, necesitas practicar.
Paso 2. Verifique su inventario
¿Tus zapatos duros se están volviendo pequeños? Ve a comprar unos nuevos. ¿Necesitas un nuevo vestido en solitario? Encuentra uno. Ahora es el momento de conseguir esas cosas de última hora.
Parte 3 de 5: una semana antes
Paso 1. Empiece a ventilar su vestido
Sácalo de la bolsa de vestir y del armario y colócalo afuera. Si tu vestido tiene paneles, colócalo plano sobre una mesa y coloca libros sobre los paneles para que quede plano y rígido. Sin embargo, asegúrese de que esté en un lugar seguro.
Paso 2. Trate bien su cuerpo
A medida que el feis se acerca más y más, alimenta tu cuerpo cada vez mejor. Trate de limitar los azúcares y las grasas y obtenga muchas proteínas y una cantidad limitada de carbohidratos para tener energía el día de feis.
Paso 3. Si puede, pídale a su maestro que observe sus bailes y le dé su opinión
Si bien es posible que no pueda mejorar todo lo que su maestro dice que necesita mejorar, aún así será de ayuda.
Paso 4. Haz al menos un "ensayo general"
Toma tu vestido, peluca, zapatos y haz tus bailes. Si tienes un piso de práctica como los de los feis, úsalo. Esto hará que parezca más realista.
Paso 5. Esté atento al horario de la etapa
La mayoría de las feiseanna publicarán sus horarios de escenario durante la semana anterior. Imprímelo y comprueba cuánto tiempo tienes durante las competiciones.
Parte 4 de 5: día anterior
Paso 1. Reúna todo junto
Quítese los libros de su vestido y póngalos en su bolsa de vestir. Luego, empaca un cubo o una bolsa feis con los artículos que necesitarás. Estos son algunos de los que muchos bailarines traen a sus competencias:
- pegamento para calcetines
- zapatos suaves
- zapatos duros
- algo para adjuntar su número a su vestido: imperdibles (no recomendado), cuerda o un tarjetero.
- Maquillaje, si lo llevas puesto.
- Desodorante
- Un reproductor de mp3 o iPod con música de práctica
- Botiquín de primeros auxilios
- Una botella de agua
- Refrigerios saludables y energizantes
- Tu vestido o chaleco
Paso 2. Dedique mucho tiempo a practicar, pero no se exceda
Practica durante una hora como máximo, tal vez más si estás en un nivel superior, pero no vuelvas a casa de la escuela, practiques, cenes y te vayas a dormir.
Paso 3. Relájese
Puede que mañana estés tenso, pero la verdad es que realmente necesitas relajarte. Intente tomar un baño o ducha largo y caliente, leer un libro o dar un agradable paseo por la cuadra.
Paso 4. Vete a dormir
Una vez más, es posible que esté tan emocionado o tenso que le resulte difícil dormir, ¡pero lo necesita! Cargará tu cuerpo, y si solo estás medio despierto, es posible que te olvides de tu paso o de que hagas tu hornpipe en la plantilla de agudos.
Paso 5. Si se riza el cabello, colóquese rulos antes de irse a dormir
Parte 5 de 5: Día de
El día de un feis puede ser estresante, pero asegúrate de incluir tiempo para hacer algo que te guste o que te tranquilice. Estirar o hacer yoga calmará tus nervios y te hará sentir más preparado físicamente.
Paso 1. Despierta a tiempo
Si tiene que salir para el feis a las 6:30, tómese el tiempo adecuado para prepararse, al menos 2 horas.
Paso 2. Desayuna un poco
¡¡No te saltes !! ¡Necesitas la energía! Si no desayunas, tendrás hambre y no tendrás suficiente energía, lo que se notará en tu baile. Los jueces pueden decir cuando un bailarín está cansado, parece que no tiene buena resistencia.
Paso 3. Ponte algo de ropa de práctica
Intenta mostrar un poco de espíritu escolar, ¡usa tantas cosas de tu escuela de baile como puedas! Ponte una camiseta sin mangas o camiseta y pantalones cortos. Si hace frío, coge una sudadera y pantalones deportivos. Si eres niña, usa un sostén deportivo.
Paso 4. Vuelva a revisar su bolsa feis
Asegúrate de tener todo o haz una lista de verificación.
Paso 5. ¡Dirígete a los feis
Coge un amigo, un libro o algunos videojuegos para entretenerte.
Paso 6. Si ves a alguien de tu escuela en el feis a quien conoces, intentan practicar juntos
Háganse comentarios y anímense mutuamente.
Paso 7. Si llegas lo suficientemente temprano, o si tienes tiempo cuando los escenarios no están funcionando, baila en los escenarios
Inténtelo y vea cómo será cuando compita.
Sienta si están resbaladizos; de ser así, coloque cinta adhesiva o papel de lija en sus zapatos duros
Paso 8. Revise su programa de etapas y verifique las etapas con frecuencia
Consulte el sitio web de feis para ver si se han realizado cambios en la programación. Sin embargo, tenga en cuenta que pueden correr rápido o lento.
Paso 9. Beba mucha agua y coma sus bocadillos energéticos
Deja de comer media hora antes de tu primera competencia y usa el baño, a partir de ahí, solo toma pequeños sorbos de agua de vez en cuando. De esa manera, tu estómago no estará lleno, lo que no será divertido para bailar.
Paso 10. Ponte tu disfraz y tu peluca quizás diez minutos antes de tu primera competencia
Personalmente, me gusta hacer la peluca en casa, para eliminar el estrés adicional. No querrás quedarte con tu disfraz por mucho tiempo, pero debes darte el tiempo suficiente para cambiarte.
Paso 11. Cuando te llamen, sube a tu escenario rápidamente
Trate de no hacer fila con alguien de su escuela, ya que puede estar haciendo los mismos pasos que usted.
Paso 12. Demuestra tu valía
En el escenario, mientras esperas, piensa para ti mismo: ¡ganaré este baile! Una buena mentalidad hace maravillas. Cuando llegue tu turno, sonríe, recuerda tu técnica y diviértete. Disfruta y baila lo mejor que puedas.
Consejos
- ¡Echa un vistazo a los proveedores! Un feis es un gran lugar para conseguir sus suministros de baile irlandés. Cuando hayas terminado, ¡deja tiempo para explorar!
- Sea un buen deportista. Si no ve su número en la pizarra, no le dé mucha importancia. Reconozca que dio todo lo que pudo y utilícelo como motivación para los próximos feis.
- Si ves tu nombre en la pizarra, no saltes y grites "¡Dios mío, gané!" Sea reflexivo y compórtese bien.
- Revise su hoja de comentarios. Los jueces pueden proporcionar comentarios útiles sobre lo que necesita trabajar.
- Calentar primero. Tómate de 15 a 30 minutos para estirarte y prepararte para la práctica.
Advertencias
- Trate de no actuar demasiado precipitado. Puede que te enoje mucho si no ves tu número en la pizarra para el baile que practicaste durante horas para perfeccionarlo, pero a nadie le gusta una reina del drama.
- Si te lastimas mucho, ¡no sigas bailando! Solo empeorará su lesión.
- No sea malo con los competidores o los jueces. Los jueces tienen experiencia con el baile, y aunque usted pensó que lo hizo increíble, su juez pudo haber captado algo que no había notado. Y los otros bailarines solo quieren divertirse y competir también.
