¿Alguna vez has querido quedarte despierto toda la noche, pero terminaste quedándote atrapado o quedándote dormido? Si sigue estos pasos, podrá pasar una noche exitosa sin estropearlo.
Pasos
Paso 1. Duerma mucho y coma 3 comidas saludables el día anterior a su noche de descanso
Paso 2. Haz un kit que te ayude a mantenerte despierto
Consiga un bolso grande o bolso que contenga sus cosas. Incluya un pequeño dispositivo de mano, como un iPod o un teléfono, mucha agua helada, audífonos, bocadillos salados, dulces y una consola de juegos como un D. S.
Paso 3. Espere hasta que sus padres se duerman antes de hacer algo que sea demasiado ruidoso
Mientras espera, puede leer, dibujar, jugar, escuchar música con auriculares o ver la televisión con un volumen bajo.
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Cuando estés seguro de que tus padres están dormidos, puedes hacer un poco más de ruido, pero no lo hagas demasiado, ¡puedes despertar a tus padres! Aproximadamente a la medianoche, tus padres probablemente estén profundamente dormidos, por lo que puedes enviar mensajes de texto o llamar a amigos que podrían estar despiertos cerca de la medianoche.
Paso 4. Levántese y baile una canción con auriculares cuando empiece a sentirse somnoliento
Esta es una excelente manera de hacer latir tu corazón, pero no hagas demasiado ruido, ¡bailar y pisotear podría despertar a tus padres!
Paso 5. Sumerja su cabeza en un fregadero lleno de agua helada
Esta es otra forma de despertarse.
Paso 6. Coma bocadillos
Aproximadamente a las 2:00, es posible que empiece a tener hambre. Se sugieren bocadillos salados como peces de colores o pretzels.
Paso 7. Mira programas divertidos como Good Luck Charlie o algunos videos divertidos en YouTube
¡También puedes encontrar nuevos y divertidos youtubers! Reír es una excelente manera de mantenerse despierto.
Paso 8. Tome una ducha fría, cepíllese los dientes y el cabello, y baje las escaleras a las 4:00 AM
(Esto es básicamente por la mañana). Si tus padres te preguntan por qué te levantas temprano, diles que te despertaste debido a un sueño aterrador o que te despertaste y no pudiste volver a dormirte. Tome un desayuno saludable y disfrute de algunos dibujos animados matutinos. ¡A las cinco o seis en punto, es posible que pueda ver el amanecer!
Paso 9. Duerma a las nueve en punto
Duerma el tiempo que necesite, porque no dormir durante un período prolongado puede provocar alucinaciones.
Consejos
- Beba mucha agua, refrescos y café para hidratarse y seguir yendo al baño.
- Asegúrate de tener un plan sobre qué hacer si tus padres te alcanzan.
- Descarga aplicaciones divertidas en tu teléfono o dispositivo.
- No debes hacer esto en una noche escolar, a menos que planees quedarte dormido en una de tus clases.
- Si te cansas mucho, abofetea hasta que te despiertes.
- Si te duermes, está bien. Siempre tienes otra noche.
- Mantenga las cortinas abiertas para que las luces de la calle iluminen su habitación y para que el amanecer pueda entrar por la ventana por la mañana.
- Siempre puedes tener 15 minutos de sueño cada una o dos horas.
- Es mejor hacer esto con un hermano o un amigo para que pueda jugar juegos de cartas, juegos de mesa y juegos de fiesta con ellos.
- Mantenga encendida una pequeña luz o lámpara, para que no se quede dormido debido a la oscuridad.
- Trate de mantenerse alejado de hacer cosas que le darían sueño. Esto incluye ponerse el pijama, acostarse, apagar las luces o beber leche tibia.
