Una carrera de carretillas es una actividad divertida para los niños y generalmente se lleva a cabo en un gran campo al aire libre o en el gimnasio de una escuela. En una carrera de carretillas, los niños corren en parejas: un miembro corre con las manos en el suelo y las piernas en el aire en una pose de "carretilla", mientras que el segundo miembro sujeta los tobillos de su compañero y corre detrás de ellos. Para facilitar una carrera, necesitará tener al menos cuatro participantes, aunque más participantes aumentará la competencia. Una carrera de carretillas también se puede llevar a cabo utilizando carretillas reales, para las que todavía necesitará un número par de participantes, aunque este es un significado menos común del término.
Pasos
Parte 1 de 3: Organización de la carrera
Paso 1. Identifique un punto de partida
Deberá dejar en claro a todos los participantes que la carrera comienza en un lugar específico, para que todos los equipos tengan la misma posibilidad de ganar. Use un cono u otro objeto fácilmente visible para marcar la ubicación de inicio, o cree una línea de inicio arrastrando el talón de su zapato a través de la tierra.
Si usa un objeto físico, asegúrese de advertir a los participantes que no se tropiecen con él
Paso 2. Marque un punto de cambio para los participantes
Este punto debe estar a unos 30 pies de distancia de la línea de salida. Puede marcarlo con un cono de tráfico o cualquier otro objeto grande y fácilmente visible.
Los corredores despegarán desde el punto de partida, rodearán el punto de vuelta y luego volverán a la línea de partida. El primer equipo en cruzar la línea de salida ganará la carrera
Paso 3. Divida a sus participantes en parejas
Necesitará dos personas por equipo para participar en una carrera de carretillas. Pida a los competidores que se dividan en equipos. Si está tratando con un gran número de niños, puede ahorrar algo de tiempo pidiéndoles que elijan sus propios pares. Dígales a los niños que deberán decidir quién será la "carretilla" primero.
Si elige las parejas que competirán juntas, tenga en cuenta que, naturalmente, algunos niños pueden ser más atléticos que otros. Puede ser inteligente emparejar a un niño más atlético con una contraparte menos atlética, para que los diferentes equipos puedan competir entre sí
Parte 2 de 3: Competir en una carrera de carretillas
Paso 1. Pida a las “carretillas” que se pongan en posición de flexión
Haga que los equipos se alineen uniformemente frente a la línea de salida. El primer niño de cada pareja debe tumbarse en el suelo con los brazos doblados y las manos al lado del pecho, como si estuvieran a punto de realizar una lagartija. Haga que el segundo niño agarre las piernas del primer niño y las levante, mientras el primer niño empuja su torso hacia arriba del suelo.
La carrera de carretillas deriva su nombre de esta pose, ya que el niño cuyas manos están en el suelo y los pies en el aire se parece a una carretilla
Paso 2. ¡Empieza la carrera
Una vez que todas las parejas estén en posición, grite "¡En tu marca, prepárate, listo!" y dejar que los competidores comiencen a correr. El primer niño marcará el ritmo de cada pareja; tienen que "correr" colocando una mano delante de la otra, mientras el segundo niño levanta las piernas del primer niño y corre para mantener el ritmo.
Si es necesario, recuérdele al segundo niño de cada pareja (el que está de pie) que no apresure a su compañero de equipo, de lo contrario, el corredor de la “carretilla” podría caer y frenar a la pareja
Paso 3. Haga que los participantes cambien de posición a medida que rodean el punto de cambio
El individuo que ha servido de “carretilla” se pondrá de pie, mientras su pareja asume una posición de flexión. El individuo de pie debe agarrar los tobillos de su compañero, invirtiendo efectivamente las posiciones para la carrera de regreso a la línea de meta.
A partir de aquí, los participantes simplemente necesitan correr de regreso a la línea de meta
Paso 4. Anuncie al ganador de la carrera
Mantenga un registro de las parejas a medida que cruzan la línea y anuncie a los ganadores del primer lugar cuando lleguen. Si lo desea, también puede anunciar los equipos en segundo y tercer lugar. Permita que el resto de los equipos terminen la carrera a su propio ritmo y felicite a todos los participantes de la carrera de carretillas después de que todos los equipos hayan cruzado la línea de meta.
Si está supervisando esta carrera en un escenario al aire libre como un campamento de verano o un día de campo, sería apropiado recompensar al equipo ganador con un pequeño obsequio, como un refresco o una barra de helado
Parte 3 de 3: Carreras con carretillas físicas
Paso 1. Pida a los competidores que lleguen con su propia carretilla
En esta versión de la carrera de carretillas, los competidores adultos seguirán compitiendo en parejas de dos, pero uno se sentará en una carretilla física mientras el otro empuja. Los competidores deben traer su propia carretilla.
Por conveniencia y cortesía, tenga una caja de herramientas a mano en caso de que una o más de las carretillas no funcionen correctamente. Asegúrese de que su caja de herramientas contenga llaves de tamaño regular y métrico y una variedad de destornilladores
Paso 2. Dale un tema a la carrera
Si está organizando la carrera de carretillas, tenga en cuenta que las carreras de este tipo a menudo se realizan como una "carrera divertida" (algo así como una carrera de 5 km, aunque mucho más corta) o para beneficiar a una organización benéfica a través de una recaudación de fondos. Otras carreras de carretillas funcionan como recorridos por bares o pubs, y los participantes corren de un bar a otro (es probable que necesites permiso de tu ciudad para realizar un evento como este). Tematizar la carrera es opcional; puede renunciar a un tema si prefiere que los competidores se centren en la carrera en sí.
Dependiendo de las razones para realizar la carrera de carretillas, usted (o los organizadores del evento) pueden pedir a los participantes que se vistan o decoren sus carretillas con divertidos disfraces o pintura
Paso 3. Marque una línea de partida y un punto final
A diferencia de la versión para niños de este juego, la mayoría de las carreras de carretillas para adultos no tienen un punto de cambio. Para que la carrera sea desafiante, el recorrido debe ser bastante largo; comience estableciendo una pista de un cuarto de milla (400 metros). Si esta no parece una distancia adecuada para que los competidores corran, alargue la pista a media milla (800 metros).
Si desea marcar el punto medio de la pista de carreras, puede pedir a los participantes que cambien de posición en ese punto. El individuo sentado podría saltar y reemplazar a su compañero empujando la carretilla
Paso 4. Premie a los ganadores
Supervise la línea de meta y observe los equipos de primer, segundo y tercer lugar. Dependiendo del propósito de la carrera, puede dar a los equipos ganadores un pequeño premio en efectivo (por ejemplo, $ 20 para el primer lugar, $ 10 para el segundo lugar y $ 5 para el tercer lugar) o donar la cantidad correspondiente de dinero a una organización benéfica.
Consejos
- Antes de la carrera de carretillas para niños, pida a los participantes que se vistan apropiadamente: los zapatos deportivos y la ropa cómoda son apropiados. Es posible que las mujeres jóvenes que usan faldas prefieran ponerse un par de pantalones cortos.
- Aunque es probable que no se produzcan lesiones graves en una carrera de carretillas, sería una buena idea tener un botiquín de primeros auxilios a mano, en caso de raspaduras, pequeños cortes.
