El baile en pareja abarca una variedad de géneros diferentes, pero puede ser un poco intimidante si no tienes mucha experiencia en el baile. No hay necesidad de preocuparse, hay muchas formas de probar su conexión con su pareja para ver qué tan cómodos y sincronizados están juntos. Para la práctica práctica, experimente con algunos ejercicios sencillos para aprender a liderar y seguir. Si eres realmente nuevo en el baile, es posible que desees revisar algunas reglas básicas antes de comenzar.
Pasos
Método 1 de 2: Probar ejercicios sencillos
Paso 1. Muévase hacia adelante y hacia atrás con su compañero para ver si ambos están sincronizados
Párese a 2 pies (0,61 m) más o menos lejos de su compañero y tómelo de la mano. Coloque su peso sobre las puntas de los pies y balancee hacia atrás hasta los talones, y luego vuelva a las puntas de los pies. Siga y reaccione a su compañero mientras se balancea hacia adelante y hacia atrás, contribuyendo con la misma cantidad de fuerza que su compañero mientras ambos se empujan y se alejan el uno del otro.
- Por ejemplo, si su pareja comienza a inclinarse hacia atrás sobre sus talones, usted reaccionará y también se inclinará sobre sus talones.
- Ambos bailarines deben contribuir con la misma cantidad de peso y fuerza mientras empujan y tiran hacia adelante y hacia atrás. Si ambos socios no brindan la misma cantidad de apoyo, alguien podría caerse y posiblemente lastimarse.
Paso 2. Coloque las manos sobre el pecho de su compañero para desarrollar un ritmo cómodo
Deje que su pareja dirija el baile dando un paso hacia adelante; mientras lo hace, retroceda de manera reactiva, manteniendo una distancia uniforme de 1 a 2 pies (0,30 a 0,61 m) entre ambos en todo momento. A medida que avanza y retrocede, inclínese y dirija sus pasos desde el centro de su cuerpo en lugar de hacer pasos desiguales con sus brazos y piernas.
Este es un gran ejercicio para bailes en los que estarás muy cerca de tu pareja, como bailes de salón o swing
Paso 3. Muévase de lado a lado con su compañero para practicar la sincronización
Tome la mano de su compañero y párese a una distancia de aproximadamente 2 pies (0,61 m), manteniendo la mano opuesta libre para moverse mientras baila. Observe cómo su pareja mueve sus caderas hacia adelante y hacia atrás, luego imite el movimiento y la velocidad con sus propias caderas. Intenta seguir el ritmo de tu pareja a medida que se adapta, lo que te ayudará a mantenerte sincronizado con ella durante un baile futuro.
Si no puede mantenerse al día con los ajustes de su pareja, es posible que deba practicar con ellos un poco más antes de graduarse en un baile en pareja
Paso 4. Toque las manos mientras empuja desde su centro como un ejercicio de confianza con su compañero
Párese de 0,61 a 0,91 m (2 a 3 pies) de distancia de su compañero con los pies separados a la altura de los hombros. Extienda su mano izquierda hacia adelante y hacia arriba, manteniendo el codo doblado un poco más de 90 grados. Invite a su pareja a reflejar este movimiento y tóquese las manos como si ambos estuvieran chocando los cinco. Ponte de puntillas con tu pareja, empujando desde el centro de tu cuerpo para mantener el equilibrio con tu pareja.
La verdadera prueba es ver si usted y su pareja se apoyan mutuamente por igual, en lugar de empujarse hacia atrás
Paso 5. Gire a su compañero para ver si ambos están firmes y equilibrados
Colóquelos a usted y a su compañero sobre los hombros del otro, luego junte sus manos izquierdas, doblando los codos en un ángulo firme de 90 grados. Guíe a su compañero para que gire, asegurándose de que su codo se mantenga en un ángulo firme de 90 grados. Completa el turno y luego vuelve a tu posición original de baile.
- Si el codo de su compañero empuja hacia adelante y pierde su ángulo rígido, restablezca su posición de baile y vuelva a intentarlo.
- ¡Una técnica de giro adecuada es importante para mantener una fuerte conexión con tu pareja de baile!
Método 2 de 2: Practicar buenos hábitos
Paso 1. Siga el ejemplo de su socio en lugar de prepararse para el siguiente paso
Espere las señales sutiles que le dé su pareja durante el baile, como levantar los brazos o cambiar el patrón de pasos. No intente predecir cuándo vendrán estos cambios, o puede perder el ritmo natural del baile de su pareja.
- Una buena conexión de baile en pareja proviene de la confianza. Si estás tratando de adivinar lo que hará tu pareja, pierdes ese elemento.
- Por ejemplo, si bailas despacio con tu pareja, espera a que te extienda la mano antes de empezar a girar.
Paso 2. Proporcione señales claras a su pareja si está dirigiendo el baile
Haz movimientos claros y da pasos claros, según el tipo de baile que estés haciendo. Mantén tus movimientos suaves y perceptibles para que tu pareja pueda seguirlo fácilmente y hacer la transición contigo a lo largo del baile.
Por ejemplo, si está a punto de inclinar a su compañero hacia atrás, mueva su mano hacia su espalda baja
Paso 3. Haz contacto visual amistoso mientras bailas
Mantén tus ojos enfocados en tu pareja de baile para que el baile sea lo más fluido posible. Una sonrisa amistosa y un contacto visual cortés pueden ser de gran ayuda en un baile y realmente impulsar la conexión entre usted y su pareja.
Si tu pareja frunce el ceño o mira hacia otro lado con torpeza, el baile no se sentirá muy cohesionado ni conectado
Paso 4. Evite controlar el baile cuando lidera
Recuerda que el “lead” es simplemente el responsable de las transiciones del baile, y nada más. No intentes sacudir a tu pareja ni obligarla a adoptar una determinada posición de baile. Si quieres tener una gran conexión de baile, deja que el baile fluya naturalmente mientras tu pareja lo sigue.
Por ejemplo, si está realizando un giro con su compañero, no use sus manos para obligar a su compañero a girar; en cambio, deje que su compañero gire por su cuenta
Paso 5. Mantenga una mentalidad abierta y flexible cuando lidere
No se decepcione si su pareja pierde una señal o no sigue su invitación dentro del baile. En cambio, continúe con el baile como lo haría normalmente. Si tienes una buena conexión con tu pareja de baile, podrás seguir la corriente independientemente de lo que suceda.
