Los bailarines de ballet que hacen piruetas en las puntas siempre se ven tan elegantes y graciosos. Los zapatos de punta que usan para mantener el equilibrio sobre los dedos de los pies son muy duraderos en la punta del zapato, pero también están fuertemente asegurados por las cintas envueltas alrededor de sus tobillos. Atar las zapatillas de punta con firmeza es muy importante para cualquier bailarina de ballet, pero afortunadamente, es bastante fácil de hacer. Con tiempo y experiencia, incluso un bailarín de puntas principiante puede aprender a atarse de forma segura sus zapatillas de punta en todo momento.
Pasos
Parte 1 de 2: Preparándose para atar sus zapatos de punta
Paso 1. Ponte tus zapatillas de punta
Asegúrese de tener unas zapatillas de punta que le queden bien con las cintas cosidas. Haga los ajustes necesarios en su zapato (deslizando el pie a través de las correas elásticas, apretando el cordón de las zapatillas de punta, etc.).
Asegúrese de usar las almohadillas para los dedos de los pies y cualquier otro accesorio que use mientras usa sus zapatillas de punta
Paso 2. Coloque su pie
Al atarse las zapatillas de punta, siéntese en el suelo y mantenga el pie apoyado en el suelo. Su pierna debe estar doblada por la rodilla, creando un ángulo de 90 ° entre su tobillo y su pierna.
- Esto asegura que cuando te ates las zapatillas de punta, tu tobillo esté flexionado, lo que hará que las cintas se aflojen cuando te pongas de pie sobre las puntas.
- De esa manera, inicialmente no se ata demasiado las zapatillas de punta, no se lastima con las cintas tensas y no corta la circulación cuando baja de la punta con los pies apoyados en el piso.
Parte 2 de 2: atarse las zapatillas de punta
Paso 1. Envuelva la cinta interior
Pasa la cinta del interior de la zapatilla de punta por la parte superior de tu pie. Envuelva la cinta en la parte superior de su pie de modo que la cinta quede justo encima del hueso exterior del tobillo que sobresale. Pase la cinta por la parte posterior de su tobillo (sobre su tendón de Aquiles) y vuelva al costado de su tobillo interno.
- Asegúrese de tirar de la cinta lo suficientemente fuerte para que no queden pliegues o espacios cuando la cinta cruce su pie.
- La cinta interior se envolverá alrededor de su tobillo más que la cinta exterior. Esto le dará a sus tobillos una mayor estabilidad.
Paso 2. Envuelva la cinta exterior
Mientras sostiene la cinta interior en su lugar en la parte interior de su tobillo, use su otra mano para cruzar la cinta exterior sobre la parte superior de su pie hasta el lado interior opuesto de su tobillo. Pase la cinta exterior sobre la cinta interior que está sosteniendo en su lugar y envuélvala alrededor de la parte posterior de su tobillo (a través de su tendón de Aquiles). Luego, llévelo de regreso a la parte delantera de su pie (permaneciendo por encima del hueso externo del tobillo) y llévelo directamente a la parte delantera de su tobillo. Debe llevarlo hasta la parte delantera de su tobillo, para que se encuentre con la cinta interior que ha estado sujetando en su lugar en la parte interior de su tobillo.
Nuevamente, asegúrese de que está envolviendo la cinta lo suficientemente apretada como para que no queden huecos o pliegues en la cinta, y luego la cinta esté tensa contra su piel
Paso 3. Haz un nudo
Con ambas cintas en el interior del tobillo, coloque la cinta exterior debajo de la cinta interior que había estado sujetando en su lugar, enrolle la cinta exterior sobre la cinta interior y pase la cinta exterior hacia abajo a través del orificio entre las cintas cruzadas y su tobillo. Estire ambas cintas para tensarlas. Luego repita el mismo movimiento de enrollar y tirar con la cinta exterior para hacer un nudo apretado.
El nudo debe caer en el lado del tobillo, en la hendidura entre el hueso interno del tobillo y la parte posterior del tobillo en la parte superior del tendón de Aquiles. Este es el lugar perfecto para colocar el nudo, de modo que las cintas de las zapatillas de punta puedan mantener un perfil relativamente plano en el tobillo
Paso 4. Meta las cintas
Una vez hecho el nudo, gire las hebras de cinta restantes en el interior de las cintas envueltas alrededor de su tobillo. Use sus dedos para empujar las cintas restantes hacia abajo en su lugar.
- Puede usar laca para el cabello o incluso coser el nudo en su lugar con las cintas para mayor seguridad.
- Si hay demasiada cinta adicional después de haber hecho el nudo, considere recortar los extremos de la cinta. Sin embargo, deje suficiente cinta para que pueda atar fácilmente sus zapatillas de punta en el futuro. Esto es especialmente importante si alterna el pie con el que usa las zapatillas de punta, porque las longitudes de la cinta deben ser más largas dependiendo del pie que use la zapatilla de puntas.
- Recortar las cintas en un ángulo inclinado puede ayudar a reducir el deshilachado de las cintas cortadas.
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Consejos
- Asegúrese de que sus zapatillas de punta le queden bien y de que le cosan las cintas y elásticos.
- Si esta técnica de atar no funciona para usted, existen otras formas de atar las cintas de punta. Cada bailarín tiene que encontrar su estilo de atadura preferido.
- Hágalo con facilidad y delicadeza. No desea dañar su salud de ninguna manera.
- No seas duro contigo mismo. Esto puede crear nervios que harán que le vaya mal en la clase que está tomando.
- Si sus cintas tienen elástico adherido a ellas, asegúrese de que el elástico vaya sobre su tendón de Aquiles.
- Busque a alguna persona que conozca que practique puntas, porque también puede darle tiempo para aprender algo nuevo y puede ayudarlo en el proceso.
- Asegúrese de que pueda colocar dos dedos entre las cintas y su tobillo. Si los atas demasiado apretados, podrías cortar tu circulación. (Si tiene cintas elásticas, esto no es tan importante, ya que las cintas son elásticas y no dañarán la circulación).
Advertencias
- Nunca prueba pointe sin experiencia en ballet y sin permiso de tu maestro; podría lesionarse gravemente.
- No ate las cintas demasiado apretadas alrededor del tobillo. De lo contrario, tendrá tendinitis en los tobillos, lo que lo dejará sin bailar por un tiempo. Puede prevenir esto atando sus cintas mientras su tobillo está flexionado.
- Puede dañar la salud si no se tiene cuidado
