Fingir una migraña puede ser una táctica útil para librarse de responsabilidades u otros compromisos. Aunque a menudo es mejor ser franco y honesto en lugar de fingir estar enfermo, es posible que se encuentre en una situación en la que fingir una migraña cause la menor cantidad de conflicto. Piense detenidamente en fingir una migraña antes de decidirse a hacerlo, y recuerde que esta es una condición real que padecen muchas personas.
Pasos
Parte 1 de 2: Visualización de síntomas de migraña
Paso 1. Quejarse de dolor de cabeza
Las migrañas generalmente comienzan con un dolor punzante o pulsátil en la cabeza, generalmente limitado a un lado o un área específica. Dígale a sus compañeros de clase, maestro, compañeros de trabajo o jefe que tiene dolor de cabeza y señale o masajee una sola área de su cabeza para que su queja sea más convincente.
Paso 2. Reduzca la cantidad de luz y sonido en su ubicación
Las migrañas a menudo se ven agravadas por luces brillantes o sonidos fuertes. Atenúe o apague las luces, si es posible, para mostrar su sensibilidad hacia ellas. Cierre la puerta de su oficina o apague la música para reducir la cantidad de ruido en su área. Si no puede cambiar el nivel de luz o ruido, por ejemplo, si está en clase, póngase gafas de sol o cúbrase los oídos para mostrar su angustia.
Paso 3. Actúe mareado o aturdido
Algunas personas que padecen esta afección se marean o incluso se desmayan durante un ataque de migraña. Cierra los ojos y apoya la cabeza en tu escritorio. Cuando camine o esté de pie, busque algo resistente cerca para agarrarse. Di algo como "Vaya, me mareé mucho".
Paso 4. Finge tener náuseas
Las migrañas a menudo causan náuseas o vómitos. Mantenga su estómago, gime por sentirse enfermo o vaya al baño con frecuencia. También puede pedir mentas, que se dice que reducen las náuseas.
¡Nunca tome medicamentos para una afección que en realidad no padece
Paso 5. Quejarse de visión borrosa
Muchas personas que padecen migrañas tienen visión borrosa o cambios en la visión durante un ataque. Parpadea, frota los ojos o entrecierra los ojos con frecuencia ante lo que se supone que debes estar mirando. Dígale a su supervisor algo como "No veo muy bien los informes".
Paso 6. Descanse más
A veces, dormir puede reducir la gravedad de una migraña. Si estás fingiendo una migraña mientras estás en casa con tus padres, diles que necesitas descansar. Entra en tu habitación, cierra la puerta y apaga las luces. Acuéstese en la cama y juegue discretamente con su teléfono o simplemente sueñe despierto. Abstenerse de escuchar música o mirar televisión, ya que esto empeoraría una migraña real.
Parte 2 de 2: Hacerlo creíble
Paso 1. Mencione los síntomas el día anterior
Si realmente ha planeado este episodio de fingir estar enfermo, puede mencionar que está sufriendo síntomas previos a la migraña el día antes de que planee fingir una migraña.
Dichos síntomas incluyen estreñimiento, antojos de comida, rigidez del cuello, cambios de humor, bostezos frecuentes y aumento de la micción
Paso 2. Muestre un síntoma a la vez
Si pasas de estar perfectamente bien a estar totalmente enfermo, es probable que la gente no te crea. En su lugar, mencione el dolor de cabeza y luego espere un poco antes de quejarse de sensibilidad a la luz o mareos. Aumente gradualmente la cantidad de síntomas que muestra o de los que habla a otras personas.
Paso 3. Mire y actúe el papel
Las personas que están en medio de una migraña no se ven felices ni relajadas. Arruga tu frente, frota tu cabeza, despeina tu cabello, quítate el maquillaje o toma otras medidas para asegurarte de que luzcas como si estuvieras enfermo. Finge que has perdido el apetito, aíslate de tus compañeros y muévete lentamente para solidificar el hecho de que no te sientes como siempre.
Paso 4. Pida salir de sus obligaciones
Una vez que haya mostrado los síntomas, haga su movimiento. Pídale a su jefe que salga temprano, dígale a su maestro que necesita ir a la enfermera o explíquele a su amigo que no puede comprometerse.
Diga algo como: "Hoy sufro de migraña y necesito quedarme en casa y descansar. Lamento no poder asistir a la inauguración de la galería contigo"
Paso 5. Muestre sus síntomas hasta que esté en casa o se libere
Si se queja de visión borrosa, entonces acelere en su automóvil, la gente puede saber que está mintiendo. En su lugar, llame para que lo lleve o tome el autobús a casa. Sigue así hasta que tus padres, profesores o jefe se pierdan de vista.
Paso 6. No les diga la verdad a sus compañeros de clase o compañeros de trabajo
Aunque puede pensar que sus amigos lo respaldarán, pueden cometer un desliz y decirle a otra persona que estaba fingiendo, y esa persona puede decírselo a su jefe o maestro. Recuerda también mantenerte alejado de las redes sociales, ya que esa foto de Instagram tuya en un concierto o de compras más tarde ese mismo día seguramente te dejará sin aliento.
