¿Alguna vez ha planeado limpiar la casa pero no estaba lo suficientemente motivado para hacerlo? Mucha gente arrastra los pies a la hora de limpiar. Especialmente si está limpiando toda la casa o tiene un gran desorden que limpiar, puede ser abrumador. Es difícil esforzarse para comenzar, pero una vez que lo hace, descubrirá que es fácil seguir adelante. El simple hecho de obtener la motivación lo pondrá en el ritmo, y antes de que se dé cuenta, ¡tendrá una casa limpia!
Pasos
Método 1 de 4: hacer que la limpieza sea más manejable
Paso 1. Haz una lista
Si siente que ni siquiera sabe por dónde empezar, haga una lista de cada parte de su casa que necesita limpiar. Esto dividirá el trabajo en partes más manejables, de modo que pueda concentrarse en una cosa a la vez.
- Puede hacer una lista de todas las habitaciones de su casa que deben limpiarse, como "Baño, Dormitorio de invitados, Armario de cocina, Comedor".
- También puede organizar el trabajo por tareas, por ejemplo: “Pulir la plata, quitar el polvo de las estanterías, sacar la basura, aspirar las alfombras”.
Paso 2. Configure una alarma
Configurar una alarma puede ayudar a que la limpieza sea más manejable, porque tiene una idea clara de cuándo se detendrá. Si no está trabajando dentro de un cierto período de tiempo, es más lento y se distrae más fácilmente, por lo que la limpieza puede llevar todo el día. Configurar una alarma te ayudará a mantenerte concentrado en la tarea que tienes entre manos.
- Puedes configurar una alarma para cada habitación, o puedes configurar una alarma por la cantidad de tiempo que estarás limpiando en general.
- Configurar un temporizador también puede motivarte a hacer una carrera contrarreloj, de modo que puedas limpiar más rápido y con mayor eficacia.
Paso 3. No sienta que tiene que limpiar todo
Recuerde que incluso hacer una pequeña cantidad de limpieza puede hacer que su hogar luzca mejor. No piense en la limpieza como una tarea de todo o nada. En su lugar, haga todo lo que pueda para ese día.
Intente crear una rutina de limpieza. Limpiar unos días a la semana durante cuarenta minutos cada vez es mucho más manejable que pasar toda la tarde limpiando
Método 2 de 4: Hacer que la limpieza sea divertida
Paso 1. Haga que sus amigos vengan a ayudar
Haz que tus amigos vengan mientras limpias. Esto hará que la limpieza se parezca más a una fiesta que a una tarea. Incluso si tus amigos no ayudan, solo hablar y reír con ellos hará que la limpieza sea agradable y, en poco tiempo, tendrás una casa limpia.
- ¡Incluso puedes pedir una pizza para agregar a la diversión! Solo asegúrate de no causar un desastre.
- Asegúrate de que tus amigos no te distraigan demasiado. ¡Aún quieres trabajar!
Paso 2. Reproduzca música mientras limpia
La música es un gran motivador y estimulante del estado de ánimo. Toca música enérgica y positiva. Esto te ayudará a ponerte en movimiento. ¡Incluso puedes reproducir música que te dé ganas de bailar!
Crea una lista de reproducción de canciones divertidas y enérgicas para escuchar mientras limpias. De esta forma, no es necesario que sigas haciendo pausas para cambiar de canción
Paso 3. Escuche un libro en cinta o podcast
Estas son excelentes formas de entretenerse mientras limpia. A diferencia de una película o un programa de televisión, no hay ningún aspecto visual, por lo que puede prestarle toda su atención mientras limpia. Limpiar puede parecer aburrido y sin sentido, por lo que escuchar una historia puede ser algo perfecto para poner en marcha tu cerebro mientras haces las tareas del hogar.
Paso 4. Dése pequeñas recompensas
Después de completar cada tarea, date una pequeña recompensa. Podría ser algo como una cookie o unos minutos para navegar por Internet. Te motivará más para hacer las tareas y hará que el proceso general de limpieza parezca menos una tarea.
Paso 5. Guarde una gran recompensa para cuando complete todo su objetivo de limpieza
Por ejemplo, su recompensa puede ser una noche de fiesta o comprarse una buena botella de vino. Esto lo motivará a completar todo el objetivo, y no solo una parte. El solo hecho de tener algo que esperar puede darte una razón para seguir adelante hasta el final.
Paso 6. Utilice un producto de limpieza de olor agradable
Compre un nuevo producto de limpieza con un olor agradable como lavanda o hierba luisa. Si te encanta el olor de tu producto, estarás más motivado para usarlo. Vaya a la tienda y encuentre un producto que le gustará usar.
Método 3 de 4: Introducción
Paso 1. Elimine todas las distracciones
Apague su teléfono, computadora o cualquier otro dispositivo que pueda distraerlo de su limpieza. No hagas un proyecto como cocinar al mismo tiempo que limpias. Desea que la limpieza sea su única tarea, así que elimine cualquier otra cosa de la ecuación que pueda interponerse.
- Pon todos tus aparatos electrónicos en otra habitación.
- También puedes dárselos a un amigo y decirle que solo te los devuelva una vez que tu casa esté limpia.
Paso 2. Comience con una tarea
Elija una tarea para empezar. No tiene por qué ser la tarea más grande. De hecho, elegir algo pequeño podría ser una buena manera de comenzar, porque la sensación de logro que tendrá cuando lo termine hará que desee continuar.
No pienses demasiado en dónde deberías empezar. Comenzar en cualquier lugar te dará el impulso para seguir adelante
Paso 3. No tenga miedo de tirar las cosas
Lleve consigo una bolsa de basura mientras limpia. Deseche o recicle cosas como cajas vacías o artículos que ya no use. Deshacerse del exceso de artículos en su hogar puede desordenar su casa y hacer que el resto del proceso de limpieza sea más manejable.
Paso 4. Guarde las tareas menos notorias para el final
No empiece por quitar el polvo o cualquier otra tarea que tenga una pequeña recompensa. Si su dormitorio es un desastre, por ejemplo, recoja toda la ropa del suelo. Esto hará que tu habitación luzca cien veces mejor. Hacer tareas que marcan una gran diferencia hará que quieras seguir limpiando.
Paso 5. Tache las tareas de su lista a medida que las termine
Tachar lo que ya ha hecho en su lista le dará una gran sensación de logro. También es una buena manera de mostrarte a ti mismo que estás progresando y que puedes completar tu objetivo si continúas.
Paso 6. Tome fotografías de antes y después
Tome una fotografía antes y después de haber completado cada tarea. Esto le mostrará el progreso que ha logrado y lo hará sentir muy bien con el trabajo que ha realizado.
Paso 7. No se distraiga en los descansos
Puede ser necesario tomar descansos cada treinta o cuarenta minutos, pero tenga cuidado de programar estos descansos. Tómate diez o quince minutos y luego vuelve a trabajar. No se permita tomar descansos de más de quince minutos.
Considere poner una alarma en sus descansos para asegurarse de que no se deje atrapar
Método 4 de 4: Inspírate para limpiar
Paso 1. Imagina tu hogar limpio
Puede obtener la motivación que necesita con solo imaginar lo hermosa y organizada que se verá su casa después de que haya terminado. Esto solo puede hacer que sienta ganas de levantarse y comenzar a limpiar.
- Mire fotos en línea o en revistas de su hogar ideal. Imagínese tratar de hacer que su propia casa se acerque lo más posible a su visión de la casa perfecta. Ver cómo otros organizan y arreglan sus propias casas puede inspirarlo a hacer su hogar lo más hermoso posible.
- Incluso puedes mirar fotos de tu casa cuando está en su estado ideal para inspirarte.
Paso 2. Piense en cuánto más feliz se sentirá después de que termine
Probablemente también haya notado lo más tranquilo y productivo que está en un entorno organizado. Cuanto más desordenado e inmundo esté su entorno, más estresado se sentirá.
Paso 3. Pídale a un amigo que le haga responsable
Llame a un amigo y dígale que tiene problemas para encontrar la motivación para limpiar. Pídale a su amigo que se comunique con usted cada veinte minutos aproximadamente para verificar su progreso. La simple sensación de tener a alguien que hace un seguimiento de tu limpieza puede ser suficiente para motivarte a hacerlo.
También puede hablar con su amigo por el altavoz mientras limpia. Hablar con ellos hará que la limpieza sea más agradable, y ellos pueden controlarlo para asegurarse de que esté limpiando
Paso 4. Invite personas a su casa
Si va a limpiar por la tarde, invite a la gente más tarde durante el día. Estarás motivado para ahorrarte la vergüenza de una casa desordenada. Esto puede parecer una medida extrema, pero a veces necesitas la presión de otras personas que vean tu casa para realmente tener el impulso de limpiar.
Asegúrese de tener suficiente tiempo para limpiar antes de que vengan sus invitados
Paso 5. Publicar en las redes sociales
Haz una publicación sobre tu proyecto de limpieza. Recibirás comentarios positivos de tus amigos y te sentirás responsable ahora que has hecho público tu objetivo.
Para ser realmente responsable, puede publicar algo como: “¡Por fin voy a reorganizar mi casa! Imágenes por venir ". ¡El hecho de que tenga que mostrar una prueba de su limpieza realmente lo motivará
Paso 6. Compre algo nuevo para su casa
Comprar algo nuevo puede darte la motivación para limpiar porque quieres poder ver cómo encaja tu nuevo artículo con el resto de tu casa. Querrá darle al nuevo artículo el lugar que se merece, y esto puede llevarlo a limpiar. Incluso comprar algo pequeño como una vela o un jarrón puede incentivar la limpieza.
Video: al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube
Consejos
- Ponga su teléfono en silencio a menos que esté esperando una llamada importante.
- Use ropa que sea cómoda y que lo mantenga lo suficientemente abrigado o lo suficientemente fresco.
- Trate de no sentarse en sus descansos, o quizás no quiera volver a levantarse para continuar limpiando. ¡Intenta apoyarte en algo o contra algo!
Advertencias
- No espere demasiado tarde para limpiar. Podría cansarse o perder la motivación.
- Siempre asegúrese de que la habitación esté bien ventilada cuando utilice productos de limpieza potentes.
