El plantago, o plátanos (que no debe confundirse con el plátano), es un tipo de hierba que se encuentra naturalmente en muchas partes del mundo. Si bien pueden parecer malas hierbas comunes, los plátanos tienen una amplia gama de aplicaciones, desde analgésicos tópicos hasta rellenos de ensaladas verdes mixtas. Una vez que sepa dónde y cómo recoger la hierba, puede comenzar a darle un buen uso. Mantenga la vista baja al suelo en áreas húmedas y pantanosas, luego corte las hojas verdes anchas y llévelas a casa para conservarlas para preparar bálsamos, medicinas y recetas caseras en el futuro.
Pasos
Parte 1 de 3: Encontrar plátanos en la naturaleza
Paso 1. Aprenda a identificar los plátanos
Los plátanos suelen parecerse a pequeños arbustos que crecen cerca del suelo. Sus hojas son de un color verde brillante, a veces con toques de rojo o púrpura alrededor de los tallos. Pueden ser anchos o estrechos, pero casi siempre se estrechan en forma de pala y presentan múltiples venas paralelas alineadas a lo largo de la hoja.
- Los plátanos maduros producen pequeñas flores que crecen en tallos delgados y peludos.
- Existen más de 200 especies de plátanos, pero todos comparten las mismas características físicas clave.
Paso 2. Busque plátanos en áreas con un crecimiento exuberante
La hierba generalmente se puede encontrar en lugares con hierba espesa y maleza. Lo más probable es que tenga algunos plátanos creciendo en su propio patio trasero. También puede tener suerte cultivando plátanos en áreas húmedas y húmedas como riberas de ríos y marismas. Tienden a aparecer en mayor número después de un fuerte aguacero.
- Los plátanos florecen a principios de la primavera, cuando las temperaturas comienzan a subir.
- Se puede encontrar alguna variedad de la planta en casi todos los países del planeta.
- La hierba a menudo se confunde con una mala hierba dañina, lo que hace que pase desapercibida.
Paso 3. Coseche solo plátanos silvestres
Para asegurarse de no poner en riesgo su salud, solo recolecte plátanos que encuentre en tierras baldías. Manténgase alejado de las hierbas que crecen en lugares donde ha rociado pesticidas o esparcido fertilizante. Estos pueden retener trazas de elementos químicos, que pueden ser dañinos si se ingieren o se aplican a una herida.
- Es aconsejable pasar por alto los plátanos que encuentre cerca de los límites de propiedades privadas y comerciales, ya que probablemente hayan sido tratados con productos químicos venenosos.
- No recoja hojas que parezcan viscosas, arrugadas o descoloridas. La planta puede estar sufriendo una plaga o enfermedad.
Parte 2 de 3: Recogiendo hojas de plátano
Paso 1. Arranca las hojas de plátano a mano
Simplemente agáchese y tire de las hojas por los tallos para separarlas de la base de la planta. ¡Es fácil! Las hojas tiernas deben desprenderse con poca resistencia. Elija tantos como desee, luego pase al siguiente parche.
- Los plátanos crecen rápida y abundantemente como las malas hierbas, por lo que no tendrá que preocuparse por matar la planta recogiendo demasiadas a la vez.
- Asegúrese de traer una canasta, un balde o una bolsa de plástico para llevar las hojas que ha recolectado.
Paso 2. Corta las hojas con unas tijeras
Para plantas jóvenes y abundantes, un utensilio separado puede ser útil para cortar los tallos duros. Corta las hojas en la parte más estrecha del tallo, dejando atrás la sección de la raíz. En poco tiempo, las hojas volverán a crecer, reponiendo su suministro.
- Para cosechar un parche completo, recoja las hojas de la parte inferior, levántelas y corte todos los tallos a la vez.
- El uso de tijeras requiere menos rasgaduras y tirones, lo que hace que sea menos probable que dañe las hojas.
Paso 3. Recoja las semillas también
Puede encontrar las semillas en las pequeñas vainas que crecen en las puntas de los delgados tallos de flores. Asegúrese de pelar la paja fibrosa de las semillas antes de procesarlas o cocinarlas. Al igual que las hojas de la planta, las semillas de plátano se pueden moler y utilizar en una serie de terapias holísticas.
- Recoja las semillas una vez que se hayan vuelto marrones o las semillas de color negro verdoso serán demasiado duras y fibrosas para ser de utilidad.
- Las semillas de plátano tienen un sabor a nuez y ligeramente picante. Van bien en harinas y mezclas de té caseras, o simplemente asadas y consumidas como botana.
Parte 3 de 3: Almacenamiento y uso de plátanos
Paso 1. Lave las hojas de plátano con agua fría
Coloque los plátanos en un colador y páselos debajo del grifo, revolviendo ocasionalmente para aflojar la suciedad y los escombros. Para hojas especialmente sucias, puede llenar el fregadero o un recipiente poco profundo y agitarlas hasta que la suciedad se haya filtrado en el agua.
- Si no está seguro de si las hierbas se han desinfectado adecuadamente, intente sumergirlas en una mezcla de tres partes de agua y una parte de vinagre de sidra de manzana.
- Después de enjuagar las hojas, presiónelas entre capas de toallas de papel para absorber el exceso de agua.
Paso 2. Guarde las hojas sin usar en el refrigerador
Conserva las hojas de plátano recién recolectadas envolviéndolas sin apretar en una capa de toallas de papel húmedas y guardándolas en el cajón para verduras de tu refrigerador. También puede meterlos en una bolsa de plástico, solo asegúrese de exprimir todo el aire de la bolsa antes de sellarla.
- Cuando se almacena correctamente, puede esperar que las hojas se conserven durante 3-5 días.
- Al igual que otras verduras, las hojas de plátano se verán mejor si se comen de inmediato. Después de un par de días, gradualmente comenzarán a ponerse flácidos y empapados.
Paso 3. Seque las hojas para conservarlas
Una vez que tengas las hojas de plátano en casa, presiónalas entre dos superficies anchas y pesadas para aplanarlas. A continuación, exponga las hojas a la luz solar directa durante unas horas, o colóquelas en una bandeja para hornear y colóquelas en el horno a fuego lento (alrededor de 150 grados o menos) hasta que estén quebradizas al tacto.
- Guarde las hojas secas de plátano en un frasco con tapa o en una bolsa de plástico hermética. Asegúrese de etiquetar las bolsas individualmente para saber qué contienen.
- Las hojas deshidratadas durarán mucho más que las frescas (a veces hasta 1-3 años). Simplemente muélelos cuando esté listo para usarlos.
Paso 4. Utilice las hojas como remedio natural
Las hojas de plátano son tan útiles para hacer medicinas sencillas como para preparar la cena. Mezclar hojas frescas con una pequeña cantidad de agua y aplicar la pasta resultante tópicamente como cataplasma. Los compuestos que contiene la hierba son astringentes, antimicrobianos y antiinflamatorios, lo que significa que son capaces de matar bacterias y reducir la hinchazón.
- Extienda bálsamo de plátano en cortes, raspaduras, picaduras de abejas e infecciones menores de la piel para eliminarlos.
- También puede moler las hojas secas y dejarlas reposar durante unos minutos en agua caliente para hacer un baño relajante para las quemaduras solares y la piel seca y con picazón.
Paso 5. Agregue plátanos a sus recetas saludables favoritas
Otra forma de disfrutar de los múltiples beneficios de los plátanos es comerlos. Una vez que hayas lavado las hojas, rómpelas o córtalas como lo harías con verduras similares como la lechuga o la espinaca. La hierba estará como en casa cuando se sirva cruda en una ensalada, salteada con vegetales frescos de temporada o mezclada en un rico pesto o batido verde.
Los plátanos tienen un sabor terroso suave similar a los hongos o la col rizada. Esto los convierte en un ingrediente versátil que se puede incorporar a muchos platos diferentes
Consejos
- Tamiza las hojas con cuidado mientras las lavas para asegurarte de que no haya pastos u otras malezas mezcladas.
- Reúna suficiente cantidad de la planta en la primavera y el verano para que dure el invierno cuando muera.
- Use bálsamo de plátano para aliviar afecciones menores de la piel como erupciones, hinchazón, quemaduras solares y picaduras de insectos.
- Agregar hojas frescas de plátano a ensaladas, batidos u otros alimentos puede ayudar a tratar los síntomas gastrointestinales como el estreñimiento y la diarrea.
Advertencias
- Los plátanos se pueden confundir fácilmente con otras malezas que pueden no ser tan seguras para ingerir. Estudie las características físicas de la hierba para que sepa lo que está mirando cuando lo vea.
- Evite la caza de plátanos en propiedad privada o en cualquier otro lugar donde se supone que no debe estar.
- Los plátanos pueden ser un tratamiento natural útil en caso de apuro, pero no deben usarse para reemplazar la medicina convencional.
